Prevención
Como cuidar la salud de tu piel
El mantenimiento de la piel es un tema que preocupa mucho a las personas, principalmente a las del sexo femenino. Por lo general esto ocurre cuando los síntomas comienzan a evidenciarse y se acude a productos cosméticos a disposición en el mercado, y altos precios.
Pero para mantener una piel sana lo más importante es saber cuidarla a partir de un grupo de acciones que suelen ser gratis y reportan numerosos beneficios.
Claves para prevenir lesiones deportivas
Correr es uno de los ejercicios físicos que más agradece el cuerpo humano. Además de tonificar los músculos y quemar la grasa, contribuye a la prevención de enfermedades tales como la hipertensión y las cardiopatías.
Debido a sus múltiples beneficios se dice que correr puede contribuir a alargar la vida tres años más. Según estudio realizado la Clínica e Instituto Cooper en Dallas las personas que corren o practican algún ejercicio que implique actividad física intensa durante, al menos, 10 minutos disminuyen los riesgos de muerte prematura.
Claves para prevenir la gripe
El virus de la influenza es la causa de la gripe, una enfermedad respiratoria contagiosa, que aunque suele ser leve puede significar un riesgo para determinados grupos poblacionales como los niños y los ancianos.
Por lo general este padecimiento aparece, con más intensidad, al sucederse los cambios bruscos del tiempo para los que el cuerpo no se encuentra preparado. Si bien se han desarrollado vacunas con las cuales se evita; existen un grupo de acciones que contribuyen a la prevención de la gripe.