Salud Deportiva

12 ventajas de contratar un entrenador personal

Nada mejor que realizar un plan de entrenamiento adaptado a nuestras propias características para mejorar nuestra salud y nuestro estado físico. En este artículo te contamos cómo un entrenador personal puede ayudarte a cuidar tu salud y mejorar tu físico. Sigue leyendo para conocer las principales ventajas de contratar un entrenador personal.

10 beneficios de jugar al béisbol

El béisbol se considera un deporte muy exigente, pues es una disciplina que lleva muchos años practicándose como deporte profesional. Así como otros deportes, es necesario tener unos muy buenos reflejos para poder jugar y anticiparse a las situaciones. También son necesarias la rapidez y la fuerza en los brazos. 

12 beneficios de entrenar con mancuernas en casa

El entrenamiento con mancuernas aporta muchísimos beneficios para tu salud y además resulta especialmente práctico porque puedes hacerlo en casa. En este artículo nuestros expertos en deporte y salud te cuentan cuáles son los principales beneficios de entrenar con mancuernas en casa.

Primeros auxilios si alguien se pilla los dedos con una puerta

Los accidentes con las puertas son bastante más comunes de lo que parece, sobre todo cuando tenemos niños en casa. En este artículo te contamos cómo proceder y te damos algunos consejos de primeros auxilios por si alguien se pilla los dedos con una puerta.

Plantillas para correr: qué son, tipos y qué beneficios ofrecen

Correr es una de las actividades físicas más realizadas en nuestro país, es tan sencillo como ponerse ropa cómoda para salir a la calle a practicar este deporte, calzarse unas zapatillas deportivas y listo, podemos empezar a trotar por cualquier calle de nuestra ciudad o por el parque o el campo sin problemas. Hay otros equipamientos que podemos adquirir para hacer running, y entre estos se encuentran las plantillas para correr. En este artículo te queremos ayudar a que conozcas qué son, los diferentes tipos que existen y también todos los beneficios que ofrecen para que puedas correr sin preocuparte.

Beneficios de los pedales estaticos para personas mayores

Hacer ejercicio y mantenerse activo es fundamental para poder tener una salud de hierro. En este artículo te contamos todos los beneficios de los pedales estáticos para las personas mayores. Nuestros expertos han revisado los puntos positivos que los pedales estáticos aportan a las personas mayores para ayudarlas a ponerse en forma y cuidar al máximo su salud.

Cómo prevenir las lesiones más frecuentes de las bicicletas estáticas

La bicicleta estática es una gran herramienta para poder hacer ejercicio en casa si no disponemos de tiempo para hacer otros deportes o si hace mucho frío en nuestra zona. Además, una bicicleta estática es la alternativa ideal para complementar otros deportes. El problema es que mucha gente no sabe utilizarla bien y por tanto termina lesionándose. En este artículo hemos recopilado los mejores consejos, tips y recomendaciones para ayudarte a prevenir las lesiones más frecuentes de las bicicletas estáticas.

Ventajas e inconvenientes de entrenar con una bicicleta estática

¿Estás planteándote incorporar algunas horas de bicicleta estática a la semana a tu rutina deportiva? Aquí nuestros expertos te cuentan todas las ventajas, pero también los inconvenientes que entrenar con una bicicleta estática puede suponer para cualquier persona. Sigue leyendo para conocer todos los pros y los contras de las bicicletas estáticas.

Qué músculos se entrenan jugando al squash

Jugar al squash se ha convertido prácticamente en el deporte por excelencia de los amigos. No me cabe duda de que habrás escuchando en más de una ocasión cómo alguien cercano a ti ha quedado con algún compañero para jugar al squash, y es que resulta una actividad estimulante y muy divertida, pero no solo eso. Lo cierto es que hay pocos deportes tan completos como este, puesto que te permiten entrenar todo el cuerpo mientras te diviertes, y además resulta muy motivador gracias a su nivel de competitividad. Sin lugar a dudas el squash se ha convertido en el deporte de moda, lo cual es perfecto porque además de ser entretenido es un entrenamiento diario perfecto, y voy a explicarte por qué.

Cuáles son los 4 mejores libros de psicología positiva

La mente es capaz de hacer maravillas. Consigue que las personas consigan sus objetivos, y puedan ser más felices. En la selección de los mejores libros de psicología positiva encontrarás todas las pautas necesarias para salir a flote y conseguir domar todos tus pensamientos para que cualquier meta que tengas, las puedas cumplir sin problema.