La naranja es una fruta especialmente valorada por los profesionales de la nutrición por todas sus propiedades y beneficios para la salud de las personas. A continuación te contamos cuáles son las vitaminas principales que tiene la naranja y para qué sirven. Sigue leyendo para conocer todo lo que las naranjas pueden aportar a tu organismo.

El kéfir es un producto lácteo parecido al yogur líquido, fermentado a través de levaduras (hongos) y bacterias (lactobacilos). Sus nódulos tienen un aspecto similar al de la coliflor, pero es más blando y gelatinoso. Los principales microorganismos en el kéfir son la bacteria Lactobacillus acidophilus y la levadura.

Medir las dosis de comida que preparamos al día no siempre es fácil. En ocasiones se nos va un poco la mano con la cantidad de alimentos que preparamos y muchas veces estos nos acaban sobrando. El problema es que hay alimentos que si no se consumen en seguida —una vez que han sido preparados—, estos acaban en la basura.

El yogur natural es uno de los alimentos más nutritivos y completos que podemos encontrar. Este nos proporciona una gran cantidad de beneficios para la salud, sobre todo, para el intestino —como veremos a continuación—.

¿Sabías que el arroz tiene una gran cantidad de beneficios para tu salud? Incorporar el arroz en tu dieta es una opción muy saludable que, además de ayudarte a bajar de peso, te mantendrá en forma y hará que tu organismo funcione a la perfección.

La memoria es una capacidad muy necesaria cuando estamos en la etapa universitaria, puesto que necesitábamos almacenar en nuestro cerebro gran cantidad de datos e información necesaria para realizar trabajos, tomar apuntes y por supuesto aprobar nuestros exámenes. Uno de los problemas más comunes que se tienen al respecto es que no se entrena lo suficiente ni tampoco se le da al organismo los mejores alimentos que te ayudan a mejorar la memoria, los cuales gracias a sus propiedades nutricionales pueden conseguir que retengas más información, durante más tiempo para que puedas usar dichos datos en tus pruebas. En esta guía queremos echarte una mano para que puedas incluir estos alimentos a tu dieta diaria y sentir que puedes con todo.

En la época de exámenes o estudio intenso como por ejemplo para hacer un TFG o un TFM es necesaria una ayuda extra para poder rendir mejor a todos los niveles y conseguir nuestros objetivos. A continuación hemos recopilado los mejores suplementos naturales, vitaminas y alimentos recomendados para la época de exámenes.

El aceite de oliva virgen extra o como muchos lo conocen, el oro líquido cuenta con muchas propiedades y beneficios para la salud. Te recomendamos usarlo en tus platos, no solo porque lo recomiendan los principales cocineros a la hora de conseguir buenos platos, sino porque realmente los médicos también lo aconsejan. A continuación te mostramos los principales beneficios que vas a obtener si apuestas por usar aceite de oliva en tus platos.

Para conseguir tener unos buenos músculos o un cuerpo tonificado sin duda resulta fundamental hacer ejercicios de fuerza pero además es importante cuidar la alimentación para poder eliminar la grasa y ganar musculatura. En este artículo nuestros expertos te cuentan la importancia de la alimentación para poder ganar masa muscular.