Prevención
Los mejores zapatos para tu salud
El calzado que usamos a diario no sólo define nuestra manera de vestir, sino también nuestra salud. Cuando nos embarcamos rumbo al trabajo a bordo de unos tacones elevados, o mientras nos ocupamos de las labores hogareñas en unos aparentemente cómodos flats, nuestros pies están sufriendo amargamente algunas molestias que pueden desencadenar no pocos padecimientos. ¿Cómo elegir entonces? ¿Cuáles son los pros y los contras de los calzados más comunes? Aquí te lo decimos.
Prevenir las primeras arrugas
Con el tiempo es fácil que empiecen a aparecer arrugas en la cara: en la frente, bajo los ojos, sobre los labios, en los laterales… y debido a su efecto antiestético luchamos continuamente contra ellas para lucir un aspecto más joven y brillante durante más tiempo, ¿verdad? A continuación intentaremos darte algunos consejos para prevenir las primeras arrugas, pero antes debes considerar cuáles son las causas de su aparición.
Mejores remedios caseros para encías inflamadas
La inflamación de encías la sufren a diario miles de personas. Sus causas suelen derivar a una sensibilización de esta zona de nuestra boca o incluso debido a infecciones o una mala higiene. La forma para darnos cuenta que tenemos las encías inflamadas no solamente es por el dolor que nos causa, variando según la gravedad, sino también porque se vuelven más rojizas que de costumbre y cuando nos lavamos los dientes, tienden a sangrar con el mero roce del cepillo. Para que vuelvas a sonreír como siempre lo has hecho, queremos proporcionarte los mejores remedios caseros para encías inflamadas.
Cómo manipular alimentos correctamente
Como hemos leído o escuchado mucho desde que vamos al cole y nos hablan de nutrición y alimentación, la seguridad alimentaria es algo importante y trascendente para la salud humana.
Sin embargo, algo de lo que también se nos ha hablado bastante, pero que por razones inexplicables no atendemos, a tono con lo que se observa a diario, es de la importancia de manipular los alimentos correctamente, ya que esta es una de las garantías principales de esa seguridad alimentaria y por tanto, de la salud.
¿Cómo contratar el mejor seguro de salud?
Podría pensarse que contratar un seguro de salud es fácil por las muchas opciones existentes. Pero como veremos, contratar el mejor no es tan sencillo.
Prevenir la aparición de varices
La aparición de varices se da a raíz de una vida sedentaria y de problemas de circulación, consiste en el hinchazón de pequeñas venas, normalmente en las piernas. Cuando tenemos varices o arañas vasculares no puede parecer un problema por su aspecto poco estético, pero lo cierto es que pueden llegar a ser dolorosas y representar un problema para nuestra salud y bienestar si van a más
Consejos clave para prevenir el cáncer
El cáncer es una de las enfermedades más temibles que azota el mundo. Cada año son mayores las cifras de personas que mueren a causa de este padecimiento. Si bien, el 65 por ciento de los tipos de cáncer provienen de las mutaciones genéticas en el ADN, un estilo de vida saludable puede evitar la proliferación de células cancerígenas.
Como prevenir la diabetes con la alimentación
La diabetes es una de las enfermedades que en los últimos años ha manifestado un incremento considerable. Y es que muchos factores contribuyen en el mundo actual a la expansión de este padecimiento, entre ellos la comida chatarra y la falta de ejercicio físico.
De tal forma, practicar deportes es bueno para todas las personas sin distinción de edades. Al tiempo que favorece el aspecto físico, los ejercicios queman grasa, estimulan la circulación sanguínea y evitan enfermedades como la hipertensión y la propia diabetes.
Como cuidar la salud de tu piel
El mantenimiento de la piel es un tema que preocupa mucho a las personas, principalmente a las del sexo femenino. Por lo general esto ocurre cuando los síntomas comienzan a evidenciarse y se acude a productos cosméticos a disposición en el mercado, y altos precios.
Pero para mantener una piel sana lo más importante es saber cuidarla a partir de un grupo de acciones que suelen ser gratis y reportan numerosos beneficios.
Claves para prevenir lesiones deportivas
Correr es uno de los ejercicios físicos que más agradece el cuerpo humano. Además de tonificar los músculos y quemar la grasa, contribuye a la prevención de enfermedades tales como la hipertensión y las cardiopatías.
Debido a sus múltiples beneficios se dice que correr puede contribuir a alargar la vida tres años más. Según estudio realizado la Clínica e Instituto Cooper en Dallas las personas que corren o practican algún ejercicio que implique actividad física intensa durante, al menos, 10 minutos disminuyen los riesgos de muerte prematura.